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.搭乘長程飛機注意事項 2012年11月21日

搭長程飛機一飛10幾個鐘頭,身體疲憊不堪,就算椅距很寬,腳舒服了,還是不能成眠。因為經濟艙的座位每一排都是2到4個座位相連,如果被夾在中間 就非常悽慘了,經濟艙的座位十分狹窄,就像蹲坐在一個跟你肩膀一樣寬,長度只有大腿那麼長,高度大約200公分的箱子裏,站不直、躺不下、坐不穩,而且你 必須與鄰座的人共用一支把手,長時間搭乘簡直是一種酷刑。
飛機上大部分的座位都是經濟艙座位,如果經費允許,建議旅客可以選擇商務艙,或是提早半個小時抵達機場,早一些check in,可以要求把座位劃在靠走道的位置,每半個小時或一個小時起來走走,身心會愉快很多。容易暈機的旅客也可以選擇坐在機翼部分的座位會較舒服,因為這裡 比其他位置穩定。盡量把注意力集中在一個靜止的物件上,直到不適的感覺過去。

要避免長程搭機帶來的不舒服,要特別注意下列幾點:
(1)儘可能搭乘白天的飛機。
(2)穿著輕便服裝,不要穿新鞋,以免因久坐而造成腳水腫,也可以攜帶拖鞋換穿。
(3)飛行途中多喝水和果汁,避免喝含有酒精的飲料。
(4)在飛機上不宜吃太多東西,飲食要清淡,也避免抽菸。
(5)長期坐著不動是很不舒服的;不時在機艙裡走動,以及在座位上做一些伸展運動,可減少不適。
(6)為了減少搭乘長程飛機帶來的疲勞,方法之一是登機後,立即把手錶調至目的地的時間,然後跟隨這個時間來睡覺或休息。

此外,研究也顯示,飛機機艙的低壓與不良的空氣,會增加深部靜脈血栓的危險,久坐時,腿部靜脈形成的深度靜脈血栓,可能會在數天或數週後,轉移到心臟、肺 部或腦部,導致心臟病發或中風。雖然出現靜脈栓塞的風險不大,但如果本身有血管方面的問題,出發前最好旅遊前先向醫師諮詢。

(摘自: 海外婚禮蜜月旅行婚禮企劃 資訊網)




參考文獻:
1婚禮顧問 浪漫婚禮的最佳掌舵手
2陳曉鷗 2006 以「婚紗產業」階例討論文化創意事業化關鍵成功因素
3呂映姍、陳羿伶、陳思巧 造就一段幸福的開始-婚紗業
 

 


資料來源:世界風情國外旅遊資訊 
 





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